En los últimos años está demostrado que la alimentación de nuestros niños no es la más adecuada, y como ejemplo de ello tenemos un porcentaje muy elevado y preocupante de obesidad infantil. Por ello el Consejo Europeo de Información sobre Alimentación ha elaborado una lista de consejos para conseguir una alimentación saludable, estos consejos son enfocados tanto a niños como a adolescentes. Los consejos son los siguientes: 1 Tu alimentación debe ser variada. El organismo necesita 40 nutrientes diferentes para mantenerse sano, como no hay ningún alimento que los contenga todos no conviene comer siempre lo mismo, o en su defecto tampoco limitarse a ...  Leer Opinión Completa

hola amigos de doyoo yo greo que la alimentacion infantil es muy importante sobre todo ahora que los niños abusan tanto de las comidas preparadas y de la bolleria , os voy a dar unos consejos para evitar la obesidad infantil. Es importante que cuando los padres vayan a hacer la compra se abstengan de comprar alimentos que aportan calorías vacías, es decir alimentos que aportan muchas calorías y cero nutrientes esenciales, un ejemplo de ésto son las golosinas y chucherías, también la bollería industrial, los dulces, caramelos, etc. En su lugar es preferible introducir las frutas y los lácteos desnatados ( que aportan los mismos nutrientes y menos ...  Leer Opinión Completa

Actualmente hay un grave problema de sobrepeso en los niños. No se trata del niño o niña gordito que existió siempre, sino de ese niño que se niega a comer frutas y verduras y se pone hasta las cejas de bollicaos y pierde el sentido por la comida basura. Los padres y madres debemos alimentar a nuestros hijos con menús equilibrados en los que no falte un buen pescado fresco, estén presentes las legumbres, los guisos, pocas comidas de sartén y mucha pasta. Debemos evitar alimentos con mucho aporte caloríco. Me refiero a la bollería industrial, dulces y chucherías varias. Es muy importante que nuestros niños tomen un desayuno completo. Que ...  Leer Opinión Completa

Cada vez hay un porcentaje mayor de niños obesos, por lo que se está convirtiendo realmente en un problema del que los padres nos debemos concienciar. Tengo un niño que no es obeso por los cuidados que en casa tenemos, pero que tiende a engordar y a la mímima que levantamos la mano, se traduce en kilos de más. Así que voy a dejaros algunos consejos que sé positivamente que funcionan y en los que hay que ser constantes aunque en ocasiones cueste mucho trabajo tanto al niño como a su familia. Lo primero y más importante es que el niño tenga una vida activa, huir del sedentarismo. Es imprescindible que practique algún deporte en lugar de quedarse en ...  Leer Opinión Completa

LAS MERIENDAS: Los niños salen del cole y corren a tomar su merienda.... Algún lácteo, fruta y bocadillo es una muy buena combinación y hoy en día, lo ideal. Pero la realidad es bien distinta. En el mercado cada vez encontramos más a menudo productos ya elaborados, y cuya publicidad los hacen muy atractivos, eso unido a la falta de tiempo... Aún así, creo necesario señalar, que de vez en cuando no pasa nada, pero a menudo...tengo mis dudas... Estos productos tienen demasiados azúcares, hidratos de carbono...y sin embargo las proteínas, que son muy necesarias en períodos de crecimiento, no son abundantes... Pero claro, los niños, como niños, quieren ...  Leer Opinión Completa